Cuando otra vez este 31 de diciembre vuelvas a prometer rebajar los diez mismos kilos que el año pasado para esta misma fecha hace 12 meses, pero no bajaste ni un kilo, la promesa fue mental solamente, en realidad no cambiaste ningún hábito en tu estilo de vida para lograr esa meta, de manera que promete este año cambiar los hábitos, buscar ayuda para cambiar esos hábitos y allí comenzaremos a ver si en realidad vas a lograr la meta para el próximo año, lo digo yo!
Existe una aplicación que puede ser usada como herramienta para la motivación de perder grasa, etc. Se llama Lose it! La verdad es que la consigues en Internet, pero no se si existe en español. Allí puedes ingresar tu peso y lo que te gustaría reducir, y también llevarle un seguimiento a la cantidad de calorías que debes ingerir diariamente. Ah!! Los ejercicios cuentan! y te dan la oportunidad de que si los haces y no te has pasado de tu presupuesto pues comas un poquito mas. Recomiendo esta aplicación que la puedes ingresar en tu Mobil.
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